Einzelsession
60 Min · vor Ort
Voller Fokus auf dein Thema. Sinnvoll für den Einstieg und wenn gerade viel ansteht.
95 €Fünferkarte 420 €
Atme, bevor du liest.
Angeleitete Atemsessions in Berlin-Moabit. Der Kreis rechts läuft schon. Drei Runden mitatmen reichen, um den Unterschied zu merken.
Einatmen
4
Eine Stunde, drei Teile
Breathwork ist kein Kurs, den man besteht. Du liegst auf einer Matte, atmest tiefer als sonst und schaust, was auftaucht. Ich bleibe die ganze Zeit ansprechbar.
10 Min
Ankommen
Kurzes Gespräch: Wie war die Woche, was ist gerade laut. Danach legst du dich hin, Decke drüber, Licht runter.
35 Min
Atmen
Verbundener Atem ohne Pause zwischen Ein- und Ausatmen, angeleitet und von Musik getragen. Kribbeln in Händen und Gesicht ist normal. Du kannst jederzeit in den normalen Atem zurück.
15 Min
Nachspüren
Stille, dann Tee. Wer will, erzählt, was da war. Wer nichts sagen will, sagt nichts.
Angebote
Gruppe
90 Min · dienstags und sonntags
Acht bis zwölf Menschen im Raum. Der gemeinsame Rhythmus trägt spürbar mehr als das eigene Durchhaltevermögen.
28 €Erste Teilnahme 18 €
Online
50 Min · Videocall
Von zu Hause, Kopfhörer auf. Gleiche Anleitung, kürzere Nachruhe, kein Weg zurück durch die Stadt.
65 €Auch als Vierer-Block
Ich bin mit einem Knoten im Brustkorb gekommen und ohne rausgegangen. Erklären kann ich das bis heute nicht.Teilnehmerin, Gruppensession im März
Termin anfragen
Schreib kurz, worum es geht. Ich melde mich innerhalb von zwei Tagen mit zwei, drei Vorschlägen.
Nächste Gruppen
- Di, 16. Sep · 19:30Moabit, 3 Plätze
- So, 21. Sep · 11:00Moabit, ausgebucht
- Di, 23. Sep · 19:30Moabit, 7 Plätze
- So, 28. Sep · 11:00Online, offen
Studio: Bugenhagenstraße, 10551 Berlin. Matten, Decken und Tee sind da, bring nur bequeme Sachen mit.